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主題: 經筋美雕養生館生銅減肥

  • 陳劍??經筋美雕養生
樓主回復
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  • 發表于:2019/11/2 9:15:10
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喝譜偉生酮飲有三個目標:

??1、如果只為了養生,養護大腦和心臟,你不用改變飲食習慣,但不會快速消脂,可以緩解運動后肌肉酸痛,改善身體炎癥,大腦,心臟修復等

??2,如果你為了降低三高,你的飲食可以半糖半淀,增加能量利用,減少對葡萄糖依賴,消脂的速度微微加快

??3、如果你想快速減脂增肌、減肥瘦身,癥狀嚴重。那么你的飲食就要斷糖、斷淀粉(米、面),補充優質脂肪,??豐富的蔬菜,適量蛋白質~

[嘴唇]注意飲食結構:高脂肪、中蛋白質、低碳水化合物。登錄查看大圖
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